Tips Puasa Untuk Penderita Diabetes, Lengkap dengan Menu dan Pola Makan

TRIBUNBATAM.id - Menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan tentu jadi hal yang sangat dinantikan umat muslim.

Pasalnya di bulan suci ramadhan semua amalan umat muslim akan dilipat gandakan.

Oleh sebab bulan suci ramadhan jadi momen paling dinantikan umat muslim.

Akan tetapi bagi sebagian orang, menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan bisa jadi hal yang sangat berat.

Apalagi bagi umat muslim yang menderita penyakit diabetes melitus.

Baca juga: Tips Puasa agar Tidak Lemas, Wajib Hindari Makanan Ini saat Buka atau Sahur

Baca juga: 5 Tips Puasa Ibu Hamil saat Ramadhan agar Bumil dan Calon Bayi Tetap Sehat

Dikutip dari situs Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan, bagi penderita diabeters melitus.

Ibadah puasa akan mempengaruhi kendali glukosa darah akibat perubahan pola dan jadwal makan serta aktivitas fisik.

Bagi penderita diabetes melitus menjalankan ibadah puasa harus melalui saran dokter terlebih dahulu.

Pasalnya berpuasa dalam jangka waktu yang lama akan meningkatkan resiko terjadinya komplikasu akut bagi penderita diabetes melitus.

Seperti hipglikemia, hiperglikemia, ketoasidosis diabetiku, dan dehidrasi.

Penderita diabetes melitus sebenarnya masih bisa menjalankan ibadah puasa.

Dengan cara menggeser jadwal jam makan yang biasa dilakukan setiap hari.

Berikut tips puasa bagi penderita diabetes, lengkap dengan menu dan pola makan.

Baca juga: 5 Tips Puasa Penderita Asam Lambung, Hindari Makanan Ini Saat Sahur dan Buka

Baca juga: Tips Puasa Ramadhan agar Tidak Cepat Haus, Hindari Kopi dan Minuman Manis

Contoh pola makan saat puasa

1. Sahur

- Pukul 03.00 WIB - Minum air putih, buah
- Pukul 03.45 WIB - Makan utama (sahur)
- Pukul 04.15 WIB - snack pagi sebelum subuh

2. Buka Puasa
- Pukul 18.00 WIB - Minum air putih ditambah lima hingga tujuh buah kurma.

Kurma juga bisa diganti dengan satu atau dua keping kue ditambah air putih lagi.

- Pukul 18.15 WIB - Setelah solat magrib, penderita diabetes melitas bisa melanjutkan makan utama, ditambah buah, dan air putih.

- Pukul 20.30 WIB - Setelah solat isya atau taraweh bisa mengonsumsi susu untuk diabetes ditambah buah seberat 100 gram dan air putih lagi.

Itulah tips puasa bagi penderita diabetes melitus, lengkap dengan pola makan dan menu.

Diharapkan penderita diabetes melitus bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melaksanakan ibadah puasa.

(TribunBatam.id/Fahmi Ghifari)

.

* baca berita Tribun Batam lainnya melalui tautan Google News ini.