Manfaat Mandi Garam Bagi Kesehatan, Redakan Iritasi hingga Bantu Atasi Insomnia

TRIBUNBATAM.id - Berikut manfaat mandi garam bagi kesehatan, redakan iritasi hingga bantu atasi insomnia.

Mandi merupakan aktivitas yang perlu dilakukan secara rutin.

Tubuh bisa rentan kotor, bau, hingga rentan terkena penyakit kulit jika tidak mandi.

Aktivitas mandi disebut semakin bermanfaat jika air yang digunakan untuk mandi dicampur dengan garam.

Mandi garam atau mandi air garam laut memiliki manfaat bagi kesehatan.

Baca juga: Mandi Garam dalam Islam, Amalan Tangkal Sihir dan Buat Rumah Tenang

Melansir Edens Gardens, kandungan mineral seperti magnesium dan potasium yang ditemukan di garam air laut bisa masuk ke dalam aliran darah saat mandi air hangat.

Kedua kandungan dalam garam air laut dipercaya bisa menghulangkan racun dan menyeimbangkan seluruh tubuh. 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat mandi garam bagi kesehatan.

1. Meredakan Iritasi

Mandi garam epsom dapat membantu meredakan iritasi dan peradangan pada kulit.

Garam Epsom atau yang dikenal juga sebagai garam Inggris adalah mineral alami yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kulit yang eksim, psoriasis, dermatitis kontak, dan terkena penyakit kutu air dapat diatasi dengan mandi garam epsom.

2. Meningkatkan Imunitas

Mandi garam juga dapat membantu meningkatkan imunitas sebagai kunci untuk menjalani hidup yang sehat.

Merendam tubuh dengan air hangat yang dicampur garam memberikan kesempatan bagi tubuh untuk menyerap magnesium dan potasium secara efektif.

3. Menenangkan Cedera Otot

Bagi beberapa orang yang aktif berolahraga atau beraktivitas fisik, mandi garam epsom dapat membantu menenangkan nyeri otot dan sendi.

Baca juga: Cara dan Doa Mandi Air Garam dari Syekh Ali Jaber untuk Membuang Aura Negatif

Air hangat mampu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.

Di samping itu, magnesium yang terkandung dalam garam dapat menenangkan otot yangg tegang.

4. Menyeimbangkan Zat Alkaline pada Tubuh

Memiliki kadar zat asam dalam tubuh dapat menyebabkan organ vital bekerja secara berlebihan.

Efeknya, mineral dari tulang dan jaringan tubuh ikut terambil.

Garam memiliki sifat basa yang dapat menyeimbangkan elebihan asam pada sel.

Di samping itu, garam juga dapat mengembalikan mineral dalam tubuh.

5. Membantu Mengatasi Insomnia

Mandi garam dan air hangat juga cocok bagi penderita insomnia.

Air hangat dan garam dapat membantu memberikan rasa relaks ketika cemas atau tegang.

Perubahan suhu yang dialami tubuh saat mandi air hangat ke udara yang lebih dingin bisa membantu tidur lebih nyenyak.

Sebagai informasi, air hangat dengan rasio antara air dan garam yang tepat juga bisa membantu Anda mengurangi keinginan untuk pipis di malam hari. 

(Tribunbatam.id/Cahyanti Nawangsari)

Baca berita TribunBatam.id lainnya di Google News