4 Manfaat Mandi Garam Himalaya, Beri Sensasi Rileks hingga Bantu Obati Eksim

TRIBUNBATAM.id - Berikut empat manfaat mandi garam himalaya, beri sensasi rileks hingga obati eksim.

Mandi garam menjadi salah satu aktivitas yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.

Khususnya jika garam yang dipakai untuk mandi garam adalah garam himalaya.

Dilansir dari healthline.com, mandi garam himalaya memiliki berbagai manfaat khususnya bagi kesehatan kulit.

Mandi garam himalaya dapat memberikan sensasi rileks bagi tubuh hingga membantu menyembuhkan eksim.

Baca juga: Beda Garam Epsom dan Garam Himalaya, Mana yang Lebih Berkhasiat untuk Mandi Garam?

Sebagai informasi, garam himalaya adalah sejenis garam batu berwarna pink dari wilayah Punjab di Pakistan, dekat kaki bukit Himalaya.

Beberapa orang meyakini garam himalaya merah muda, sebagai salah satu garam paling murni yang tersedia, dan mengatakan garam tersebut memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Kandungan garam himalaya secara kimiawi mirip dengan garam meja, yang mana mengandung hingga 98 persen natrium klorida.

Kandungan lainnya terdiri dari mineral, seperti kalium, magnesium, dan kalsium, yang memberi warna merah muda cerah pada garam.

Berikut manfaat mandi garam himalaya bagi tubuh.

Manfaat Mandi Garam Himalaya

Belum terdapat bukti ilmiah yang membuktikan bahwa mandi garam Himalaya lebih bermanfaat dibandingkan jenis mandi mineral lainnya.

Namun, mandi mineral, termasuk mandi garam Himalaya, mungkin bermanfaat dalam hal berikut:

1. Memberikan Sensasi Rileks

Mandi jenis apapun dapat mengurangi rasa lelah, stres, dan nyeri.

Dalam sebuah penilitan, mandi air hangat 10 menit juga dapat meningkatkan perasaan puas dan kesehatan emosional.

Di samping itu, menambahkan garam himalaya untuk mandi mampu menghasilkan ion negatif di udara, menciptakan efek menenangkan.

Meskipun hal ini belum terbukti, bukti anekdot menunjukkan bahwa orang menganggap mandi mineral, seperti mandi garam himalaya, menenangkan dan membuat rileks. 

Baca juga: Cara Mandi Garam Himalaya, Bisa Atasi Eksim hingga Jerawat Punggung

2. Memberikan Magnesium

Magnesium diperlukan untuk kesehatan dengan membantu otot berkontraksi dan rileks.

Hal ini diperlukan untuk regulasi sistem saraf dan juga membantu mengubah makanan menjadi energi.

Setiap sistem dalam tubuh membutuhkan magnesium agar dapat berfungsi dengan baik.

Garam himalaya mengandung sedikit magnesium, namun belum terbukti kandungan magnesiumnya cukup untuk memberikan manfaat kesehatan saat mandi.

Namun, tinjauan ilmiah menemukan bahwa magnesium mungkin bisa masuk ke sistem limfatik melalui kulit.

Penelitian kecil lainnya menunjukkan bahwa menyemprotkan larutan magnesium klorida pada kulit dapat mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan fibromyalgia.

3. Menenangkan Gigitan Serangga

Ada banyak pengobatan rumahan untuk gigitan serangga.

Garam himalaya dipercaya menjadi salah satu alternatif pengobatan untuk gigitan serangga yang memberikan efek menenangkan.

Berendam dalam air hangat yang mengandung garam himalaya dapat membantu meredakan gatal dan mengurangi pembengkakan.

4. Mengobati Eksim, Jerawat, dan Psoriasis

Garam memiliki sifat antimikroba sehingga bermanfaat untuk mengobati jerawat.

Mandi garam himalaya bisa menjadi salah satu opsi untuk mengatasi jerawat di area tubuh yang sulit dijangkau yang sering berjerawat, seperti punggung atau bahu.

Mandi mineral terbukti memiliki manfaat bagi penderita psoriasis atau eksim. Bahan-bahan ini dapat mengurangi kerak, kemerahan, dan iritasi.

Menurut National Eczema Association, menambahkan garam ke air mandi dapat mengurangi rasa perih yang mungkin ditimbulkan air pada kulit saat kambuh parah.

Kandungan magnesium dalam garam himalaya juga mungkin bermanfaat untuk mengurangi peradangan kulit.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Mandi Garam agar Tubuh Lebih Rileks? Simak Penjelasannya Berikut

(Tribunbatam.id/Cahyanti Nawangsari)

Baca juga Berita TribunBatam.id lainnya di Google News