Baca tanpa iklan
Jika Bunda hanya makan telur rebus, maka tidak akan mendapatkan vitamin C atau serat, hampir tidak ada vitamin K atau vitamin B3, dan sangat sedikit tembaga, mangan, atau magnesium.
Masalah kedua, diet telur rebus tidak praktis.
"Pilihan makanan sangat samar dan umumnya tidak memiliki jenis macam apa, ukuran porsi, atau persiapan.
• VIRAL di WhatsApps Ajakan Menyebar Biji Buah ke Lahan Kosong, Benarkah Bisa Berhasil?
• Gol. Makan Konate Cetak Gol Bagi Arema FC, Skor 1-0
• Putus dari Irfan Sbaztian, Elly Sugigi Malah Dapat Pacar Baru Begini, Elly: Masa Jodoh Gue Ini Sih?
• Senin (1/4) Pendaftaran UTBK Ditutup, Cek Cara Daftar, Link dan Alur Pendaftaran UTBK Gelombang II
'Salad' muncul berkali-kali di seluruh menu. Salad apa? Berapa banyak salad?'," katanya.
Menurut Beugelink, agar program makan sehat dapat memberikan efek, perlu ada kejelasan tentang porsi makan dan nutrisi pada menu makanan.
Hal ini yang tidak dijelaskan rinci dalam diet telur, sehingga kemungkinan mereka yang melakukannya tidak akan dapat melihat hasil yang diinginkan.
Masalah ketiga, tentang 'fakta' di balik diet telur yang tidak bertahan.
Diet telur ini mempromosikan tingkat kalori yang sangat rendah.
Hal pertama yang membuat Beugelink tidak setuju adalah klaim mereka bahwa 'untuk menjalani diet sehat tidak berarti Anda harus kelaparan.'
• Hasil Vamos vs BTS Skor 3-2 di Babak Pertama Semifinal Pro Futsal League 2019
• Sinopsis Sinetron Cinta Buta SCTV Sabtu 30 Maret, Rama Angkat Fatin Sebagai Anak, Deby Tenggelam?
• Oknum Guru di Payakumbuh Cabuli 12 Murid di Rumah Dinas, Pura-pura Beri Les Tambahan
• MALAM INI! Anji dan Glenn Fredly Manggung di MB2 Botania Batam Jam 19.00 WIB
Tetapi menurut analisisnya, menu yang disediakan oleh diet telur rebus mengandung rata-rata 700-800 kalori yang sangat rendah dalam hitungan asupan kalori sehari.
Pola makan dengan telur rebus ini hampir tidak mungkin mendekati semua kebutuhan makro dan mikronutrien seseorang.
Oleh karena itu, diet telur tidak dimaksudkan sebagai rencana jangka panjang.
Tubuh Bunda membutuhkan lebih banyak kalori, dan seperti kebanyakan diet ekstrem lain, Bunda kemungkinan akan melihat peningkatan berat badan begitu kembali ke pola makan normal.
Jadi, diet telur rebus tidak begitu disarankan jika Bunda ingin tetap memiliki berat badan ideal dalam jangka panjang.(Anisa Annan)