Hati Hati! Ternyata Air Kelapa Bisa Berbahaya Jika Diminum Orang dengan Kriteria Ini

8. Air kelapa kemasan memiliki kalori tinggi 

Air kelapa segar relatif rendah kalori, dan memiliki 46 kalori per cangkir.

Namun air kelapa kemasan atau botol mengandung 92 kalori, yang bisa menambah berat badan.

Oleh karena itu, pilih air kelapa segar daripada yang dikemas.

• Live Streaming Indosiar Persebaya vs Madura United Kick Off 15.30 WIB, Derbi Suramadu Milik Siapa?

9. Tidak baik untuk atlet

Banyak orang meyakini air kelapa adalah minuman olahraga yang sangat cocok untuk para atlet.

Akan tetapi, air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga yang dibutuhkan atlet.

Untuk meningkatkan energi dan kinerja, atlet tidak disarankan minum air kelapa karena rendah karbohidrat.

• Download Lagu MP3 Ya Habibal Qolbi dari Nissa Sabyan, Berisi Cinta Nabi Muhammad SAW

10. Harus dikonsumsi segar agar nutrisi tidak hilang

Setelah Moms membuka kelapa, segera minum airnya.

Jangan menyimpannya dalam waktu lama, karena semua nutrisi penting akan hilang jika dibiarkan terlalu lama.(Nita Febriani)