Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang lazim dialami manusia, baik perempuan maupun laki-laki.
Masalah kulit ini berupa peradangan akibat tersumbatnya minyak dan kotoran di pori-pori.
Jerawat di wajah bisa menjadi masalah serius bagi banyak orang.
Menurut data Healthline, hampir 10 persen populasi di dunia menderita karena jerawat.
Tak jarang kemunculan jerawat membuat seseorang menjadi tidak percaya diri.
Sebenarnya, ada banyak faktor yang bisa menyebabkan munculnya jerawat di wajah, termasuk produksi sebum dan keratin, bakteri, hormon, pori-pori tersumbat serta peradangan.
Selain itu, pola makan juga bisa menjadi penyebab munculnya jerawat.
• Dijuluki Raja Buah, Simak Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Durian, Diklaim Kurangi Risiko Kanker
Oleh karena itu, kita harus benar-benar menjaga pola makan kita agar terbebas dari jerawat.
Jenis makanan penyebab jerawat
Jerawat tak hanya disebabkan oleh kurangnya kebersihan wajah.
Makanan yang dikonsumsi juga berpengaruh besar terhadap munculnya jerawat.
Berikut berbagai jenis makanan yang bisa memicu jerawat:
1. Karbohidrat olahan dan gula
Riset membuktikan orang yang sering mengonsumsi gula tambahan memiliki risiko terkena jerawat hingga 30 persen.
Sementara itu, risiko orang yang sering mengonsumsi karbohidrat olahan mencapai 20 persen.