Bukan Sate Kambing, Faktanya 5 Makanan Ini yang Justru Membuat Tekanan Darah Jadi Tinggi

Editor: Mona Andriani

TRIBUNBATAM.ID - Bukan sate kambing, tapi makanan olahan hingga makanan lemak jenuh yang bisa meningkatkan tekanan darah.

Tentu banyak yang beranggapan jika makan sate kambing maka tekanan darah tinggi bakalan naik.

Namun ternyata faktanya, hal itu hanyalah mitos saja.

• Oknum Polisi Nyambi Jadi Agen Semen, Tak Pernah Setorkan Uang Hingga Rp 1,7 Miliar

Hal ini berdasarkan kata Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr Johanes Chandrawinata, SpGK, datangnya penyakit darah tinggi saat mengonsumsi daging kambing hanyalah mitos.

Dokter Johanes mengatakan kambing cukup sehat asal dagingnya saja tidak dibarengi jeroan, babat, otak, dan usus.

Justru bukan sate kambing tetapi sederet makanan dan minuman lain yang menyebabkan darah tinggi.

Faktanya, makanan asin dan bergula, serta makanan tinggi lemak jenuh, dapat meningkatkan tekanan darah.

Menghindarinya maka membantu Anda menjaga tekanan darah dan mencegah darah tinggi.

1. Makanan olahan 

Makanan yang menyebabkan darah tinggi yang pertama adalah makanan olahan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Lemak trans adalah lemak buatan yang meningkatkan umur simpan dan stabilitas makanan kemasan.

Namun, mereka juga meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) Moms dan Dads, yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Di sisi lain, lemak jenuh juga meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam darah.

Perlu dicatat, lemak trans sangat buruk bagi kesehatan dan dikaitkan dengan kesehatan jantung yang buruk, termasuk peningkatan risiko: penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.