Baca tanpa iklan
Hal ini dikarenakan, mereka tidak mendapatkan jumlah nutrisi yang dibutuhkan seperti protein, vitamin, dan mineral guna mendukung kesehatan tubuh.
Baca juga: 7 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Paling Tahan Lama, Ternyata Nasi & Mi Instan Bukan Diurutan Pertama!
Dilansir dari Kompas.com, (29/8/2020), dalam sebungkus mi instan biasanya mengandung nutrisi sebagai berikut.
- 188 gram kalori 27 gram karbohidrat
- 7 gram lemak total 3 gram
- Lemak jenuh 4 gram
- Protein 0,9 gram
- Serat 861 miligram natrium
- Tiamin: 43 persen dari rekomendasi harian
- 12 persen folat dari rekomendasi harian
- 11 persen mangan dari rekomendasi harian
- 10 persen besi dari rekomendasi harian
- 9 persen niacin dari rekomendasi harian
- 7 persen dari riboflavin
Kendati demikian, mengonsumsi mi instan berlebih juga menyebabkan penurunan asupan protein, kalsium, vitamin C, fosfor, zat besi, niacin, dan vitamin A.
Baca juga: Jadi Mi Instan Terenak di Dunia, Kenalin Ini Sang Pencipta Varian Rasa Indomie
.
.
.
(*)
Nikmat tapi Berbahaya, Simak Aturan Konsumsi Mi Instan agar Tak Menyesal
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Meski Nikmat dan Sedap, Ini Aturan Konsumsi Mi Instan