Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Selain berat badan, perut buncit juga menjadi salah satu masalah yang banyak dialami sebagian besar orang.
Ternyata gerakan lantai sederhana ini sangat efektif singkirkan lemak perut atau kondisi perut buncit.
Sebagian besar orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal.
Namun tenang saja, masih banyak cara lakukan olahraga sederhana untuk bantu hilangkan lemak perut tanpa harus keluar rumah atau keluarkan biaya mahal.
Terlebih saat pandemi, kalian tidak perlu datang ke gym untuk melakukan olahraga ini.
Berikut Tribunnews.com himpun dari Bright Side, enam gerakan lantai sederhana yang efektif hilangkan lemak perut.
Simak selengkapnya!
1. V Sit-up
V-sit ini meningkatkan kekuatan otot-otot kamu yang berkontribusi untuk koordinasi dan keseimbangan yang lebih baik.
Buang napas dan angkat punggung dan kaki dari lantai.
Rasakan perut kamu berubah menjadi keras.
Lakukan gerakan ini 15 hingga 20 kali.
Jangan terlalu memaksakan, turunkan kaki sebanyak kamu bisa namun jangan sampai menyentuh lantai.
2. Tendangan Keledai
Lakukan gerakan seperti merangkak, terapkan perut dan punggung tetap lurus.