Baca tanpa iklan
Lakukan gerakan 12-15 kali pengulangan setiap kaki.
6. Lilin
Sikap lilin dengan penyangga bahu bisa meningkatkan keseimbangan dan melatih otot perut dan juga punggung.
Angkat kaki Anda ke atas. Angkat satu kaki pada satu waktu untuk mempertahankan posisi leher dan bahu yang tepat dan untuk mencegah cedera.
Lakukan sekuat tenaga lalu kembali ke posisi awal.
Lakukan lagi jika sudah siap.
(Tribunnews.com/ Siti Nurjannah Wulandari)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Gerakan Lantai Ini Efektif untuk Musnahkan Perut Buncit, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2020/06/18/6-gerakan-lantai-ini-efektif-untuk-musnahkan-perut-buncit?page=all