Baca tanpa iklan
1. Kurang minum air
Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air.
Oleh karena itu mencukupi kebutuhan cairan setiap hari amatlah penting.
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan mineral mudah mengkristal.
Untuk itu, Anda disarankan untuk mencukupi kebutuhan air minum atau cairan.
Baca juga: Sederet Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan, Hasilnya Luar Biasa!
2. Konsumsi garam berlebih
Makanan yang tinggi garam atau sodium dapat menjadi biang batu ginjal.
Oleh karenanya, kurangi penggunaan garam berlebihan dalam asupan.
Selain itu, hindari mengonsumsi makanan tinggi garam seperti makanan kalengan, roti, dan makanan yang diawetkan.
Makanan bergaram tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu kalsium di ginjal.
Baca juga: Redakan Radang hingga Alergi, Berikut Sederet Manfaat Kumur dengan Air Garam
3. Terlalu banyak protein hewani
Daging merah dan kerang merupakan dua jenis makanan yang tinggi protein hewani.
Keduanya mampu meningkatkan asam urat, menurunkan kandungan sitrat, serta menambah kadar keasaman pada air seni.
Peningkatan asam urat tidak hanya dapat mengakibatkan gangguan asam urat di persendian, tetapi juga menyebabkan batu ginjal.
Baca juga: Manfaat dan Efek Samping Daging Kambing, Kandungan Kolesterol Lebih Rendah Dibanding Daging Sapi
4. Konsumsi oksalat yang tinggi