Baca tanpa iklan
Melalui cara ini, makanan dapat dipastikan keamanan dan higienitasnya karena semua dimasak secara mandiri di rumah. Bahan makanan yang ada juga terjamin.
Memasak ini juga dapat meningkatkan konsumsi makanan yang lebih sehat bagi warga umumnya maupun mereka yang sedang dalam diet.
Baca juga: Punya Spot Foto Instagramable, Taman Dang Anom Batam Jadi Tempat Wonderfood Ramadhan
3. Bersihkan peralatan ibadah
Alat-alat ibadah seperti sajadah, mukena, dan sarung bisa dicuci terlebih dahulu sebelum menghadapi Ramadan.
Peralatan ibadah yang bersih dan wangi dapat meningkatkan kekhusyukan saat beribadah selama bulan puasa.
Rutin membersihkan peralatan ibadah dengan deterjen dan air, sehingga kotoran dan paparan partikel selama di luar rumah dapat terangkat.
4. Pastikan kebersihan makanan pesan antar
Ketika sedang sibuk dan tak sempat memasak sendiri, anda bisa memesan makanan untuk takjil dan sahur melalui pesan antar ke rumah.
Namun, yang perlu diperhatikan adalah kebersihan dari makanan tersebut. Dari mulai menerima makanan sampai memindahkan makanan ke peralatan makanan sendiri.
Sesudah menerima makanan dan sebelum makan, sebaiknya mencuci tangan hingga bersih, agar paparan partikel yang terjadi saat menerima makanan dapat mati.
Baca juga: Taman Dang Anom di Batam Bakal Disulap Jadi Wonderfood Ramadhan ke 2
Tips puasa di tengah pandemi
Setelah persiapan, berikut ini adalah tips berpuasa di tengah pandemi Covid-19, seperti diberitakan Kompas.com, 4 Mei 2020:
1. Tidur yang cukup
Menjaga pola tidur adalah tips pertama yang penting dilakukan selama puasa Ramadan. Kekurangan waktu tidur bisa membuat anda rentan terhadap penyakit, termasuk Covid-19.
Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr Ari Fahrial Syam mengatakan tidur ideal adalah selama enam jam. Hal tersebut akan menghindarkan diri dari risiko kesehatan yang besar.
"Jam tidur, idealnya tidur malam. Bisa anda mulai jam 10-11 malam. Selama enam jam. Itu sudah bagus. Karena pada saat malam, suasana hening, memang hormon-hormon (aktif) dalam situasi seperti itu. Semua dalam keadaan rest, gelap, membuat tidur jadi lebih optimal," katanya kepada Kompas.com, Senin (15/2/2021).