Baca tanpa iklan
Biasanya, kondisi ini baru dirasakan saat sudah parah.
Untuk mencegahnya, Anda harus menghindari penyebab dan faktor risiko stroke.
Berikut cara mencegah pendarahan otak dengan mengendalikan faktor risiko stroke:
1. Rutin cek dan kontrol tekanan darah
Menurut penelitian, 80 persen pasien pendarahan otak memiliki tekanan darah tinggi.
Oleh karena itu, menjaga tekanan darah tetap stabil dapat mengurangi risiko pendarahan otak.
Tekanan darah dapat dikelola dengan pola makan yang sehat, berolahraga, dan konsumsi obat.
Jangan lupa untuk rutin mengeceknya ke dokter.
2. Rutin cek dan kontrol kolesterol
Kadar kolesterol yang terlalu tinggi juga bisa menyebabkan stroke.
Untuk itu, Anda yang berisiko memiliki stroke wajib mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Meski sebenarnya kolesterol juga dibutuhkan tubuh, namun kadarnya tak boleh berlebihan.
Sebab, kolesterol tinggi justru akan berdampak pada penyakit kronis yang sangat serius.
Selain stroke, serangan jantung juga mengintai.
3. Jaga berat badan ideal