Baca tanpa iklan
Bercerita dapat membuat hati lega dan lebih tenang.
Anda juga bisa bercerita kepada konselor atau psikolog.
Baca juga: TIPS Menyimpan Jamur Tiram agar Tak Cepat Busuk, Tahan hingga Seminggu
Baca juga: Cara Mengembalikan Akun WhatsApp yang di-Hack, Ikuti 2 Langkah Ini
3. Memanfaatkan hobi
Jika tak mau bercerita, melakukan hobi bisa jadi alternatif.
Misalnya, mendengarkan lagu yang sesuai dengan kata hati, melukis, menulis, merajut, dan sebagainya.
Meluapkan perasaan pada hobi dapat meningkatkan hormon bahagia sehingga baik untuk kesehatan mental.
(*)