Baca tanpa iklan
TRIBUNBATAM.id - Tubuh yang indah dan ramping pastinya menjadi keinginan setiap orang.
Penumpukan lemak yang berlebihan di tubuh, tentu membuat tubuh menjadi tidak proposional.
Salah satu tubuh yang kerap menjadi tempat penumpukan lemak adalah perut.
Akibatnya perut menjadi buncit.
Perut buncit wajib diwaspadai karena bisa meningkatkan risiko banyak penyakit.
Cara mengatasi perut buncit pun perlu segera Anda praktikkan.
Ada banyak hal yang menyebabkan lemak menumpuk di bagian perut.
Baca juga: 4 Menu Sarapan yang Sehat dan Tidak Bikin Perut Buncit, Kaya Serat dan Bergizi
Baca juga: Jangan Khawatir, Begini Cara Bersihkan Wadah Plastik dari Noda Minyak yang Membandel
Mulai dari pola hidup yang kurang sehat, kurang tidur, stres, hingga kondisi hormon dalam tubuh yang tidak stabil.
Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat cara yang efektif untuk menghilangkan lemak.
Hal penting yang perlu Anda perhatikan adalah melakukan olahraga secara rutin.
Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan ini.
Dengan begitu, lemak di perut akan berkurang sehingga kesehatan tubuh Anda menjadi terjaga.
Teh Hijau
Cara mengatasi perut buncit berikutnya adalah dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin.
Antioksidan dan kandungan lain dalam teh hijau mampu mengurangi lemak dan menurunkan berat badan Anda.
Cobalah untuk minum tiga hingga empat gelas teh hijau setiap hari untuk mendapat hasil yang maksimal.
Kayu Manis
Kayu manis adalah salah satu jenis bahan alami yang dapat meningkatkan cita rasa makanan.
Selain itu, Medlife (medlife.com) mengatakan bahwa kayu manis juga mampu mengurangi jumlah kolesterol dan lemak yang menumpuk dalam tubuh Anda.
Baca juga: Telur Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Aturan Makannya agar Diet Sukses
Baca juga: 6 Manfaat Beras Merah yang Jarang Diketahui, Bisa Turunkan Kolesterol dan Berat Badan
Bawang Putih
Cara mengatasi perut buncit bisa dengan makan bawang putih.
Bawang putih jadi bahan alami berikutnya yang bisa mengatasi permasalahan perut buncit.
Kandungan yang ada dalam bawang putih mampu mencegah sel lemak berubah menjadi lemak sesungguhnya.
Selain itu, bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah. Jadi, cocok dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Sebaiknya, konsumsi bawang putih dalam keadaan mentah.
Namun, jika Anda belum terbiasa dengan aroma dan rasanya, Anda bisa mencampur bawang putih bersama dengan hidangan yang Anda konsumsi.
Cuka Apel
Bahan alami lainnya yang bisa Anda coba untuk mengurangi penumpukan lemak adalah cuka apel.
Mengonsumsi cuka apel dapat menurunkan nafsu makan sehingga risiko mengonsumsi makanan dengan kalori tinggi pun berkurang.
Tak hanya mengurangi lemak, cuka apel juga mampu menurunkan gula darah dan tekanan darah.
Madu
Daripada memakai pemanis buatan, cobalah untuk memanfaatkan madu di minuman dan makanan Anda.
Selain menjadi pilihan pemanis yang lebih sehat, vitamin dan mineral yang terkandung dalam madu juga efektif menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca juga: 3 Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Awet Muda Jika Dikonsumsi Rutin
Baca juga: Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Jahe, Ikuti 5 Resep Berikut
Yogurt
Cara mengatasi perut buncit selanjutnya yang direkomendasikan Medlife adalah dengan mengonsumsi yogurt.
Selain mengurangi lemak dan berat badan, yogurt juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan.
Namun, pastikan untuk mengonsumsi yogurt tanpa pemanis tambahan, ya. (*)