Baca tanpa iklan
2. Bayam
Makanan yang baik untuk rambut rontok selanjutnya adalah bayam.
Bayam mengandung banyak zat gizi untuk kesehatan dan kecantikan tubuh, khususnya rambut.
Bayam ternyata juga bisa membantu mencegah dan mengurangi rambut rontok.
Hal ini karena bayam mengandung zat besi yang penting untuk melancarkan sirkulasi darah.
Baca juga: TRIK Simpel Mencegah Rambut Tidak Mudah Berminyak dan Lepek
Baca juga: 11 Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Penderita Diabetes
Dengan rutin mengonsumsi bayam, peredaran darah ke akar rambut juga bisa maksimal sehingga mencegah terjadinya kerontokan rambut.
3. Telur
Berikutnya, makanan yang baik untuk rambut rontok yaitu telur.
Di dalam telur, terkandung beragam nutrisi penting yang sangat dibutuhkan manusia.
Beberapa di antara kandungan nutrisi tersebut terbukti juga bermanfaat mencegah rambut rontok.
Sebut saja protein, zat besi, asam lemak omega 6, dan zinc.
Dengan rutin mengonsumsi telur, rambutmu akan ikut ternutrisi dan terhindar dari masalah kerontokan.
4. Yoghurt
Makanan yang baik untuk rambut rontok terakhir yaitu yoghurt.
Produk olahan susu salah satunya yoghurt, dapat mencegah masalah kerontokan rambut.
Banyaknya kandungan gizi yoghurt yang bermanfaat untuk kesehatan rambut.
Beberapa di antaranya yakni vitamin B5 dan vitamin D, yang dapat bekerja menguatkan kantung rambut.
Selain dikonsumsi, usaha menjaga kesehatan rambut menggunakan yoghurt juga bisa Anda lakukan dengan cara meramunya menjadi masker rambut. (*)