Baca tanpa iklan
Bahkan menurut dr. Adji Suranto, SpA, dari Perhimpunan Dokter Indonesia Pengembang Kesehatan Tradisional Timur (PDPKT DKI Jaya), saat diwawancara oleh Tabloid Nakita, bahan alami termasuk air kelapa muda tak kalah ampuhnya sebagai pereda demam.
Malah, menurutnya obat-obatan tradisional alias yang berbahan dasar bahan alami seperti air kelapa muda memiliki kelebihan, yaitu toksitasnya relatif lebih rendah dibanding obat-obatan kimia.
Sehingga air kelapa dinilai relatif lebih aman, dan tidak menimbulkan efek samping bila penggunaannya benar.
Kandungan tanaman obat bersifat kompleks dan organis, sehingga dapat disetarakan dengan makanan.
Baca juga: 7 Tips dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Mandi Air Hangat hingga Perbanyak Minum
Baca juga: 7 Tips dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Mandi Air Hangat hingga Perbanyak Minum
Dengan manfaatnya yang begitu besar, kira-kira apa saja kandungan dalam air kelapa?
Kandungan nutrisi dalam air kelapa
Air kelapa mengandung banyak elektrolit, mineral, dan vitamin.
Selain itu, air kelapa juga mengandung gula.
Namun, kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, maupun jus buah.
Melansir fakta gizi yang terdapat pada data Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram (gr) air kelapa memiliki komposisi gizi sebagai berikut:
Energi: 17 Kalori (Kal)
Protein: 0.2 g
Lemak : 0.1 g
Karbohidrat: 3.8 g
Kalsium: 15 miligram (mg)
Fosfor: 8 mg
Besi: 0.2 mg
Natrium: 1 mg
Kalium: 149 mg
Dari komposisi gizi di atas, terlihat bahwa air kelapa mengandung kalium tinggi.
Bahkan, kandungan kaliumnya lebih tinggi ketimbang minuman olahraga yang diformulasi.
Jumlah ini bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.
Sakah satu kandungan utama air kelapa yakni antioksidan.