Baca tanpa iklan
Kurangnya mengonsumsi buah dan sayur secara cukup juga merupakan kebiasaan makan yang dapat mempercepat pengeroposan tulang.
Buah dan sayur mengandung banyak gizi, vitamin, dan mineral yang berguna untuk proses kepadatan tulang.
Jika Anda kurang mengonsumsi makanan ini, risiko pengeroposan tulang akan semakin cepat terjadi.
Disarankan untuk mengonsumsi 2-3 cangkir buah-buahan serta 3-4 cangkir sayuran setiap harinya untuk mencegah pengeroposan tulang.
Baca juga: Cara dan Tips Menurunkan Berat Badan Pasca Lebaran
Baca juga: Tips dan Cara Mengatasi Gula Darah Tinggi, Hipertensi, Kolesterol dan Asam Urat
Itulah kebiasaan makan yang bisa mempercepat pengeroposan tulang.
Pola makan yang sehat akan membantu mengatasi osteoporosis sejak dini.
Semoga bermanfaat.
(*/TRIBUNBATAM.id)