8 Makanan Ini Bantu Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Ada Selai Kacang hingga Labu

- meningkatkan sensitivitas insulin

- membantu menjaga kontrol glikemik

- mengurangi lipid darah (lemak)

• Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang sangat kaya serat makanan dan memiliki skor GI 55 atau di bawah.

Kacang-kacangan juga mengandung protein nabati tingkat tinggi, asam lemak tak jenuh, dan nutrisi lainnya, termasuk: 

- vitamin antioksidan

- fitokimia, seperti flavonoid

- mineral, termasuk magnesium dan potasium

Sumber: Medical News Today, Healthline

(TRIBUNBATAM.id/LIA SISVITA DINATRI)