TRIBUNBATAM.id - Pada dasarnya setiap buah dan sayur memiliki manfaat untuk kesehatan.

Mengonsumsi rutin dan sesuai kadarnya akan menjaga kebugaran dan terhindar dari beberapa penyakit.

Manfaat dari buah serta sayur banyak dimanfaatkan masyarakat zaman dahulu dan bisa Anda tiru saat ini.

Salah satunya adalah memanfaatkan khasiat jeruk nipis, yang ternyata sangat baik untuk tubuh.

Bahkan secara klinis manfaat dari jeruk nipis sudah teruji, sehingga tak perlu ragu mengonsumsinya.

Dilansir dari Guardian, simak manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh berikut ini.

1. Melindungi dari Anemia

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan dapat melindungi dari anemia.

Jeruk nipis tidak mengandung banyak zat besi, serta karena mengandung vitamin C tinggi dapat membantu meningkatkan jumlah zat besi yang dapat diserap tubuh sehingga terhindar dari anemia.

Baca juga: Jarang yang Tahu, Ini 6 Manfaat Buah Nanas yang Manjur Cegah Rambut Rontok hingga Atasi Jerawat

Baca juga: 11 Manfaat Buah dan Daun Jeruk Nipis Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Cocok juga untuk Diet

2. Menurunkan Risiko Kanker

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh yang tak boleh terlewatkan yaitu mampu menurunkan risiko kanker.

Manfaat jeruk nipis ini tentu sangat menakjubkan dan penting untuk diketahui.

Hal tersebut dikarenkan jeruk nipis mengandung flavonoid yang memiliki sifat antikanker yang cukup kuat.

Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat jeruk nipis tersebut.

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian adalah baik untuk kulit.

Hal tersebut dikarenakan jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang efektif membantu menjaga kesehatan kulit.

Tak jarang, jeruk nipis kerap dimanfaatkan dan diolah menjadi berbagai jenis produk kecantikan.

Baca juga: Sederet Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Diantaranya Melancarkan Pencernaan

Baca juga: Mampu Turunkan Risiko Kanker, Ini dia 7 Manfaat Buah Pepaya Matang yang Jarang Diketahui

4. Menurunkan Berat Badan

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu dapat membantu menurunkan berat badan.

Ahli gizi merekomendasikan air jeruk nipis untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak kalori.

Sehingga tak jarang jeruk nipis kerap dikonsumsi saat menjalankan program diet menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jeruk nipis dikenal mempunyai banyak vitamin C dan antioksidan yang memberikan dukungan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga mengkonsumsi air jeruk nipis secara rutin mempu mencegah dan meredakan pilek serta flu.

Baca juga: 4 Manfaat Buah Naga yang Mampu Perkuat Imun Tubuh dan Cegah Kanker

Baca juga: Mampu Turunkan Risiko Kanker, Ini dia 7 Manfaat Buah Pepaya Matang yang Jarang Diketahui

6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Jeruk nipis mengandung kadar magnesium dan potasium yang tinggi.

Unsur-unsur tersebut membantu mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Secara khusus, potasium dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)