Sering Lupa Sesuatu? Jangan Panik, Coba Kerjakan 4 Trik Sederhana Jaga Daya Ingat Ini!

TRIBUNBATAM.ID-Sering lupa, daya ingat menurun, dan merasa sangat sulit berpikir ketika belajar di sekolah merupakan salah satu tanda menurunnya fungsi otak.

Artinya, kemampuan otak kita menurun.

Namun, teman-teman jangan khawatir, karena menurut Dr Michael Merzenich, profesor emeritus dari University of California, San Francisco, Amerika, ada beberapa kegiatan yang bisa meningkatkan fungsi otak.

Baca: Tertarik Jadi Asisten Dewi Perssik? Segini Gaji Fantastis yang Bakal Kamu Dapatkan!

Baca: Terungkap! Gaji Menggiurkan 10 Perusahaan Raksasa Dunia, Ada yang Terima Rp 2 Miliar Perbulan!

Baca: Inilah Misteri Pembunuhan PSK Nomor 1 di China! Terungkap: Ponselnya Penuh Kontak Pejabat Tinggi!

Baca: Waspadalah! Inilah 3 Tanda Ginjal Anda Bermasalah Tapi Sering Anda Sepelekan!

Apa saja, ya? Yuk, cari tahu!

1. Membaca

Selain memperluas wawasan dan informasi, membaca juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak.

Membaca itu membuat otak kita terbiasa mengolah informasi yang akan membuat otak kita terus bekerja dan berpikir.

Membaca juga bisa menurunkan risiko gangguan yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer (penyakit lupa yang bisa mengakibatkan kematian), lo!

2. Berjalan dan Melihat Sekitar

Ternyata, berjalan bisa mengasah fungsi otak juga, lo! Coba, deh, kamu berjalan di sekitar lingkungan rumah dan rekam semua yang kamu lihat.

Setelah sampai di rumah, ingat-ingat kembali secara rinci rute perjalanan dan segala macam hal yang sudah dilihat.

Ini adalah bentuk latihan mental yang sangat penting karena membuat mesin otak kita tetap hidup.

3. Belajar Sesuatu yang Baru

Melakukan sebuah aktivitas yang baru dan belum pernah kamu lakukan sebelumnya terutama yang merangsang kerja otak juga mampu meningkatkan fungsi kognitif pada otak kita, lo!

Nah, bermain catur atau mengisi TTS (teka teki silang) adalah salah satu bentuk permainan yang cukup menantang fungsi kognitif otak kita.