BARELANG MARATHON 2018
Shariff Abdullah, Blade Runner Asal Singapura Ini Sudah Tak Sabar Ikuti Barelang Marathon 2018
Pelari Singapura, MD Shariff Abdullah dikenal dengan pelari yang menggunakan kaki palsu berupa plat atau lebih dikenal dengan runner blade
lihat foto
“Ada yang berbeda dari perhelatan BP Batam Barelang Marathon tahun ini. Jika pada penyelenggaraan di tahun-tahun sebelumnya panitia hanya menyediakan isotonik dan air mineral, namun tahun ini perhelatan olahraga Barelang Marathon memberikan fasilitas baru kepada peserta,’‘ ujar Rahmat panitia bagian produksi untuk Barelang Marathon 2018.
Sebuah shower disediakan untuk memberikan sensasi kesegaran kepada peserta agar lebih bersemangat dalam menaklukan rute yang menantang.
Fasilitas ini disediakan bagi peserta yang mendaftar untuk kategori Half Marathon 21K dan Full Marathon 42K.
Water station yang dilengkapi dengan fasilitas shower ditempatkan di tiga titik yaitu di venue acara, serta di masing-masing rute lari tepatnya di KM 10 dan KM 20.
Selain fasilitas shower, BP Batam Barelang Marathon 2018 juga menyediakan fasilitas lainnya yaitu sebuah kolam es.
Fasilitas kolam es ini dapat digunakan oleh para peserta BP Batam Barelang Marathon untuk berelaksasi setelah memacu adrenalin di rute Barelang Marathon.
Tren berendam di dalam air es setelah berolahraga ini umumnya dilakukan oleh para atlet.
Sejumlah olahragawan dunia seperti Ronaldo, hingga pesepak bola Evan Dimas bersama dengan Squad Timnas U-19 Indonesia sering menjalankan metode ini untuk menjaga kebugaran tubuh mereka.
Bahkan berendam dengan menggunakan air es merupakan bentuk dari Hydro Massage yang menjadi ritual tersendiri bagi kesebelasan ini.
Tim peneliti dari University of Ulster, Irlandia Utara, mengatakan bahwa terapi es berperan mengurangi inflamasi otot yang dapat memicu kekakuan, bengkak, dan nyeri usai berolahraga.
Air dingin dapat membantu tubuh untuk mengurangi nyeri otot yang biasa dirasakan satu atau dua hari setelah berolahraga berat.
Selain itu manfaat lain dari berendam di air es setelah berolahraga adalah dapat mengurangi peradangan sendi, serta mengurangi pembengkakan.
Pembengkakan usai berolah raga seperti marathon bisa dilakukan dengan berendam air dingin.
Hal ini dikarenakan air dingin dapat membuat pembuluh darah menjadi sempit, sehingga pembengkakan dapat diminimalisir.
Berendam di air dingin dapat pula melancarkan peredaran darah dalam tubuh, dan mencegah penurunan performa.
