Lapar Tengah Malam, Tapi Takut Gemuk? Berikut Makanan Tunda Lapar dan Bebas Risiko Gemuk
Terasa lapar saat malam hari, tentu menganggu. Tapi tidak perlu ragu takut gemuk karen ada makanan yang bisa nunda lapar dan tidak berisiko gemuk
lihat foto
Crackers juga mengandung karbohidrat lambat yang membuat kamu kenyang lebih lama.
4. Popcorn
Ahli nutrisi Erika Kannall menyarankan orang-orang yang suka makanan ringan di malam hari untuk makan semangkuk popcorn tanpa garam.
• Wanita Korea Selatan Ingin Berikan Cokelat Valentine ke 5 Selebritis Pria Ini, Siapa Saja ?
Jenis camilan ini tidak akan memengaruhi bentuk tubuh sama sekali.
Moms bisa membuat popcorn lebih enak dengan menambahkan lada hitam atau bawang putih ke dalamnya.
5. Telur
Telur rebus hanya mengandung 75 kkal dan sangat bagus untuk camilan malam.
• Inilah 6 Jenis Makanan yang Aman untuk Penderita Diabetes Tipe-2
Camilan seperti itu akan memungkinkan kamu melupakan rasa lapar sampai pagi dan tidak akan menambah berat badan juga.
6. Sayuran
Jika kamu tahu pasti bahwa akan bangun di malam hari untuk makan camilan tetapi Moms menyadari bahwa satu jenis makanan tidak akan cukup untuk dikonsumsi, kamu dapat menyiapkan beberapa jenis hidangan di muka seperti salad sayuran, misalnya.
• Followers Instagram Berkurang dalam Jumlah Banyak? Ini Penyebabnya
Makan sayuran hijau menjadi salah satu rekomendasi karena mengandung jenis karbohidrat yang akan membuat kamu kenyang hingga pagi hari.
7. Saus apel dengan kayu manis
Spesialis makanan sehat, Karen Borsari merekomendasikan makan saus apel dengan kayu manis bagi mereka yang ingin makan makanan manis di malam hari. (*)
Artikel ini sudah terbit di TribunStyle.com dengan judul Sering Merasa Lapar Tengah Malam? 7 Rekomendasi Makanan yang Bisa Kalian Makan dan Gak Bikin Gendut!
FOLLOW YA :
