Sering Nyeri Lutut? Yuk Atasi Dengan 6 Cara Ini, Mudah Dilakukan Di Rumah dan Dijamin Murah

Kendurkan perban jika terlalu ketat. Tanda-tanda bahwa balutan terlalu ketat termasuk mati rasa, kesemutan, peningkatan nyeri, dan bengkak pada area di bawah perban.

• Waspada! Gemar Tidur Dengan Kipas Angin Menyala Punya 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan, Apa Saja?

5. Gunakan dua kruk

Moms bisa membeli tongkat atau kruk dari apotek atau rumah sakit. Lalu gunakan kruk atau tongkat saat lutut cedera.

• Sering Merasa Cepat Lapar Meski Baru Makan Saat Diam Di Rumah? Ternyata Ini 6 Penyebabnya

6. Hindari olahraga tertentu

Hindari olahraga yang meningkatkan risiko nyeri lutut seperti lari, ski, bermain tenis, sampai lutut  tidak lagi terasa nyeri atau bengkak.

Enam cara mudah dan alami itu bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri di lutut.

• Kamu Selalu Bersin Di Pagi Hari Meski Tidak Flu? Yuk Cek 3 Hal Yang Bisa Jadi Penyebabnya Ini

• Hati Hati! Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur, Bisa Ganggu Kualitas Tidur Loh, Apa Saja?

Lain kali ketika Moms mengatasi masalah nyeri lutut, enam cara ini bisa Moms coba lakukan. (*)