Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh selama Ramadhan dengan Konsumsi 7 Bahan Makanan Ini

Oats, biji-bijian, gandum merupakan sumber serat yang baik dan bernutrisi untuk mengikat kolesterol pada makanan dan mencegahnya diserap oleh tubuh.

• Yuk Intip Resep Sahur Praktis Selama Ramadhan, Ini Cara Masak Telur Balado yang Juara Lezatnya!

5. Kunyit

Kunyit merupakan agen inflamasi yang kuat yang bisa mengurangi kadar LDL dalam darah.

Bahan aktif seperti curcumin bisa mengurangi kolesterol total dan LDL pada pasien dengan penyakit jantung.

• Ini Cara Konsumsi Mie Instan yang Tepat Buat Santap Sahur dan Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan 2019

6. Kedelai

Makanan dengan bahan dasar kedelai merupakan bahan makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol.

Tubuh akan menyerap sedikit kolesterol dengan mengkomsumsi makanan dengan bahan dasar kedelai.

• Paska 3 Tahun Putus dari Stefan William, Ternyata Ini Alasan Penyebab Natasha Wilona Akhiri Hubungan

7. Kacang almond

Almond merupakan sumber lemak dan serat yang sehat untuk menurunkan kadar kolesterol.

Mereka yang mengkonsumsi makanan ini setiap hari selama enam minggu memiliki kadar kolesterol baik yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya.

Makanan ini bisa menjadi salah satu bahan untuk menu harian kita nih.(Hinggar)

*Artikel ini telah tayang di Nova.id dengan judul Konsumsi 7 Bahan Makanan Ini untuk Turunkan Kolesterol dalam Tubuh