Jangan Makan Malam dengan 5 Jenis Makanan Ini, Bisa Sebabkan Kegemukan dan Susah Tidur
usaha menurunkan berat badan jadi sia-sia karena hal sesimpel pemilihan menu makan malam? ada beberapa menu makan malam yang sebaiknya kita hindari ji
lihat foto
Jadi, jika Anda tidak berolahraga, itu akan berubah menjadi lemak dan disimpan dalam tubuh sehingga menambah berat badan.
3. Makanan bertepung
Kentang, pasta, dan nasi adalah contoh makanan bertepung yang sangat umum dimakan untuk makan malam.
Namun makanan ini hanya dimetabolisme menjadi gula dan membuat gula darah dan insulin meningkat.
Ini tidak baik karena makanan-makanan ini tidak akan dibakar untuk energi dan justru akan disimpan sebagai lemak.
• M Fahri, Pria Bersorban Hijau yang Ancam Bunuh Jokowi Ditangkap, Sebelumnya Polisi Salah Tangkap
• Laga Bali United vs Timnas U23 Indonesia, Teco Sebut Modal Bagus Jelang Lawan PSIS di Liga 1 2019
• Hadapi Sidang Sengketa Pilpres 2019 di MK, TKN Jokowi-Maruf Siapkan 33 Pengacara, Dari Mana Saja?
• Timnas Indonesia vs Yordania, 2 Pemain Indonesia Bicara Kesiapan Jelang Laga Uji Coba
4. Cokelat
Cokelat menjadi makanan menarik untuk pencuci mulut.
Anda mungkin tak bisa menahan godaan mengonsumsi sepotong cokelat usai makan malam.
Namun cokelat memiliki kandungan kafein yang berarti dapat menyulitkan kita untuk segera tertidur.
5. Makanan berlemak
Sama memuaskannya dengan makanan berminyak, terutama setelah hari yang panjang, Anda harus menahan diri dari godaan makanan berlemak sebagai menu makan malam.
Umumnya makanan berlemak dibatasi sebagai bagian dari diet sehat, tetapi harus lebih dibatasi pada malam hari karena sulit dicerna dan berdampak pada saluran pencernaan.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Sebabkan Kegemukan dan Susah Tidur, Jangan Makan Malam dengan 5 Jenis Makanan Ini!
