TIPS SEHAT
Awas, Terlalu Lama Duduk Bisa Sebabkan Kanker Hingga Mati Muda, Ini 5 Hal Buat Mencegahnya!
Duduk bisa jadi rutinitas harian yang kamu lakukan. Terutama, bagi pekerja kantoran yang sebagian waktu kerjanya duduk di depan komputer.
lihat foto
Hal tersebut dapat menyebabkan penurunan kemampuan otak.
Otak menjadi terlalu lelah karena duduk terlalu lama di tempat kerja.
Tidak adanya asupan darah dan oksigen segar ke dalam otak, yang hanya bisa didapatkan seseorang saat menggerakkan otot.
Dengan bergerak dapat mengeluarkan hormon yang mencegah stres, dan juga meningkatkan mood.
Saat tubuh terlalu lama berdiam di satu tempat tanpa pergerakan, otak justru akan bekerja melambat.
• Hasil Akhir PSIS Semarang vs Persela Lamongan, 2 Eks Pemain Persela Bawa Kemenangan Mahesa Jenar
• Cara Mengobati Asam Urat dengan Campuran Ramuan Jahe, Ampuh
• Tak Sama dengan Benjolan Mendiang Olga Syahputra, Raffi Ahmad Beri Penjelasan Tentang Penyakitnya
• Usai Rekonstruksi Kasus Mutilasi Vera Oktaria, Begini Kini Nasib Prada DP di Tahanan, Menyesal?
Berbagai langkah sederhana bisa kamu lakukan tiap hari.
Terutama bagi kamu yang bekerja di kantor.
1. Gunakan tangga
Sebagian orang merasa malas untuk menggunakan tangga dan memilih untuk naik lift.
Namun setelah duduk terlalu lama di kursi, naik turun tangga bisa menjadi olahraga ringan sehingga tubuh kamu lebih bugar.
Apalagi sekarang kamu jarang berolahraga.
Jadi sebisa mungkin gunakan tangga daripada lift.
2. Berdiri sebentar tiap 30 menit
Cobalah untuk berdiri setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh.
Kamu juga bisa gunakan kesempatan ini untuk sekedar ngobrol ringan dengan teman sekantor.
