TIPS SEHAT
Cara Menggemukan Badan yang Mudah & Sehat Bagi si Kurus, Kamu Sudah Tahu?
bagi sebagian orang yang memiliki tubuh kurus sangat menginginkan bentuk tubuh yang lebih berisi atau bahkan gemuk.
lihat foto
Cara Menggemukan Badan yang Mudah & Sehat Bagi si Kurus, Kamu Sudah Tahu?
TRIBUNBATAM.id- Memiliki tubuh gemuk memang bukan menjadi impian banyak orang.
Namun nyatanya, bagi sebagian orang yang memiliki tubuh kurus sangat menginginkan bentuk tubuh yang lebih berisi atau bahkan gemuk.
Nah berikut ini cara menggemukan badan yang mudah namun tetap sehat.
Lemak memiliki reputasi buruk, karena menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas.
Namun, tidak semua lemak adalah jahat.
Bahkan, menyimpan lemak sebagai cadangan energi (atau kalori)adalah salah satu dari banyak cara tubuh agar bisa berfungsi maksimal.
• Sekarang Berotot & Makin Ganteng, 6 Aktor Korea Selatan Ini Dulunya Kurus Banget
• UPDATE Foto-foto Aria Permana Setelah Operasi Angkat Gelambir, Lebih Kurus dan Curi Perhatian
Energi yang tersimpan dalam lemak membantu Anda melakukan pekerjaan atau olahraga berat.
Lemak yang baik juga memainkan peran kunci dalam perkembangan otak, mencegah inflamasi dan pembekuan darah.
Bersyukurlah orang yang tubuhnya memiliki lemak baik dalam kadar mencukupi.
Tapi, tidak semua seberuntung itu. Ada banyak orang yang kekurangan lemak.
Orang-orang ini cenderung bertubuh kurus dengan indeks massa tubuh di bawah normal.
Bagaimana Anda tahu jika berat badan atau indeks massa tubuh Anda benar-benar di bawah normal?
Gunakan kalkulator untuk menghitung indeks massa tubuh Anda yang banyak terdapat di situs-situs kesehatan di internet.
Atau, minta bantuan dokter untuk menentukan apakah tinggi, berat badan, apa yang Anda makan dan tingkat aktivitas Anda sudah sesuai.
