Air Putih hingga Sup Ayam, Ini 5 Makanan Buat Tingkatkan Imun Tubuh saat Maraknya Virus Corona

5. Vitamin

Dan yang tidak kalah pentingnya yaitu mengonsumsi vitamin.

Lengkapi kebutuhan vitamin untuk tubuh, khususnya vitamin C, D, A, dan E.

Vitamin C dan A bertugas untuk membantu melindungi tubuh dari infeksi dan juga memberikan rangsangan antibody untuk melawan penyakit.

Kemudian untuk vitamin D yaitu akan melindungi tubuh dari teriknya sinar matarahi.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D seperti, jamur, telur, hingga seafood.

Sedangkan untuk Vitamin E merupakan antioksidan yang nantinya akan membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Termasuk juga bisa menangkal penyakit menular yang akan masuk ke tubuh.

Makanan seperti kacang-kacangan dan sayuran hijau cukup untuk menyediakan stok vitamin D.

(Tribunwow.com)