TRIBUN WIKI
Daftar Makanan Bagus Untuk Kesehatan Rambut, Alpukat hingga Kacang-kacangan
Untuk menjaga rambut tetap sehat, ada sejumlah makanan sehat yang bisa dikonsumsi. Makanan-makanan tersebut memberikan nutrisi yang baik bagi rambut.
lihat foto
5. Alpukat
Alpukat bekerja sangat baik untuk rambut kering.
Buah super ini mengandung vitamin A, D, E dan B6, dan juga kaya protein, asam amino, magnesium, asam folat, tembaga, dan besi.
Vitamin E, khususnya, membantu meningkatkan sirkulasi darah yang dibutuhkan folikel untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
Saat memakan buah-buahan yang lezat ini dalam salad, smoothy, salsa atau bahkan plain akan memberi Anda manfaat yang Anda butuhkan.
Minyak alpukat dapat dioleskan langsung ke rambut.
Metode ini memberikan hasil yang mengagumkan.
6. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Asam lemak omega-3 sangat bagus untuk rambut Anda, terutama dalam menambah ketebalan.
Namun, tubuh Anda tidak dapat menghasilkan lemak sehat ini, Anda perlu mencari sumber luar dan menerapkannya ke dalam makanan Anda.
Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang almond, kacang mete, kenari penuh dengan lemak sehat ini, dan benar-benar lezat.
Kacang-kacangan juga mengandung vitamin D.
Kacang-kacangan membantu membuat folikel baru sehingga dapat menumbuhkan rambut baru, tebal, kuat, dan sehat yang bisa Anda banggakan.
