Memasuki Era Normal Baru (New Normal), Simak 4 Tips Ini Agar Tubuh Tetap Dalam Kondisi Prima

Stress diketahui bisa menurunkan daya tahan tubuh seseorang.

Karena itu, usahakan untuk tetap melakukan menejemen stres. Ada baiknya kita tidak mudah percaya dengan informasi yang tersebar di berbagai media, terutama media sosial yang kerap menyebarkan berita hoax.

Buat kamu yang bekerja dari rumah, ada baiknya untuk tak melupakan istirahat. Pasalnya, bekerja terlalu keras akan membuatmu menjadi stres yang berakibat pada menurunnya daya tahan tubuh pun menurun, dan virus akan mudah menyerang tubuh. 

3. Jaga asupan

Di masa pandemi dan bekerja dari rumah ini, kita tentu memiliki banyak waktu untuk belajar mengolah makanan sendiri yang tentu lebih sehat dan higienis.

Ada baiknya, kamu juga memerhatikan kandungan gizi seimbang dari makanan yang dimasak.

Konsumsi lah karbohidrat moderat, beberapa produk susu, protein, dan buah-sayur untuk asupan vitamin C yang cukup.

Konsumsi makanan bergizi akan berdampak baik pada tingkat energi dan produktivitas. Untuk itu, kita harus rajin memilih makanan yang baik untuk tubuh. 

Misalnya, lebih memilih makanan rumah dibanding makanan cepat saji yang dibeli di luar.

Kemudian, memilih minuman yang yang memiliki manfaat ganda karena kandungan rempah-rempahnya, misalnya Torabika Jahe Susu yang mengandung Jahe Merah asli.

Seperti yang kita tahu, jahe merah mengandung curcumin yang berguna untuk antivirus Corona. Di sisi lain, mengonsumsi kopi juga dapat meningkatkan produktivitas kegiatan sehari-hari bila dikonsumsi dengan takaran yang pas. 

4. Selalu membawa kit anti corona

Bila sudah mulai bekerja dan beraktifitas di luar rumah, jangan lupa untuk selalu membawa kit anti-corona yang mudah dimasukkan ke dalam tas.

Yaitu kit berisi benda-benda yang setidaknya bisa meminimalisir penularan virus Corona. Seperti, masker, hand sanitizer, sabun antiseptik, dan tisu basah. 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jelang New Normal, Ini Tips Jaga Daya Tahan Tubuh agar Tetap Prima"  

• President Jokowi Asks for New Normal Must be Applied Carefully

• Kabur dari Kapal Ikan China, 2 WNI Ditemukan Selamat Setelah 7 Jam Mengapung di Laut

• Tanggapi Kasus yang Menimpa 2 WNI, ABK Kapal Ikan China, Kapolres Karimun: Kita Akan Koordinasi

• Ada Lonjakan Baru Kasus Covid-19, Arab Saudi Kembali Terapkan Lockdown di Jeddah Selama 15 Hari