TRIBUN WIKI
Kaya Nutrisi, Simak Kandungan Gizi dan Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Termasuk Atasi Rematik
Di balik kelezatan buah yang berasal dari tanaman semak ini, nanas memiliki ragam nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
lihat foto
- Gula 13,7 g
- Protein 1g
- Vitamin C 28 mg
- Kalsium 21 mg
Kandungan nutrisi nanas kalengan relatif berbeda dengan nanas mentah.
Menurut USDA, nanas kalengan biasanya lebih tinggi kalori dan lebih tinggi gula.
Nanas kalengan juga mengandung lebih sedikit vitamin dan mineral.
Jika Anda memilih nanas kalengan, cobalah mencari yang tanpa gula tambahan.
Manfaat nanas untuk kesehatan
Oleh karena kandungan nutrisinya, berikut ini ragam manfaat nanas untuk kesehatan:
1. Penangkal penyakit
Melansir Health Line, nanas tak hanya kaya akan nutrisi, tapi juga kaya akan antioksidan.
Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif.
Stres oksidatif adalah keadaan di mana ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas ini berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem kekebalan yang melemah dan banyak penyakit berbahaya.
