Sering Merasakan Nyeri di Perut Saat Haid, Begini Cara Menghilangkannya

Editor: Eko Setiawan

TRIBUNBATAM.id - Wanita sering mengeluhkan sakit perut ketika sedang datang bulan.

Para wanita kerap merasakan sakit perut, nyeri punggung, dan rasa tak nyaman di pinggang saat haid.

Melansir Healthline, rasa sakit dan tidak nyaman saat haid disebabkan kontraksi otot rahim.

• Dipenjara Selama 27 tahun, Akhirnya Pria Ini Dibebaskan Karena Tidak Bersalah

• Daftar Riwayat Kontak 12 Pasien Covid-19 di Tanjungpinang, 2 Tenaga Medis Tertular dari Pasiennya

• Berkurang, Anggaran Pembangunan Stadion Megat Alang Perkasa di Bintan Tahun Ini Hanya Rp 4 M

Selain rasa sakit dan tak nyaman, wanita juga bisa mengalami mual, muntah, sakit kepala, sampai diare saat menstruasi.

1. Kompres nyeri haid 

Lihat Foto

Ilustrasi menstruasi. (shutterstock)

Gunakan kompres panas sebagai cara mengatasi nyeri perut saat haid.

Cara alami ini terbukti sama efektifnya dengan minum obat penghilang rasa sakit dalam mengurangi nyeri haid.

Jika tidak punya obat tempel nyeri haid atau koyo untuk nyeri haid, botol yang diisi air panas.

Bisa juga menggunakan kain atau handuk kecil yang sudah direndam air hangat dan diperas.

Pakai kompres panas ini saat serangan rasa sakit dan tak nyaman menstruasi datang.

2. Pijat ringan dengan minyak esensial 

Lihat Foto

Ilustrasi minyak esensial(botamochi)

Cara meredakan sakit perut karena haid yang lain adalah pijat ringan selama 20 menit.

Pijatan ringan di sekitar area tubuh yang tidak nyaman saat menstruasi bisa mengurangi nyeri haid parah.

Area pijatan ringan bisa menyasar daerah dekat perut, pinggang bagian bawah, dan punggung.