Ini yang Terjadi pada Tubuh bila Berat Badan Dipaksa Turun hingga 20 Kilogram

TRIBUNBATAM.id - Memiliki tubuh yang ideal tentunya menjadi dambaan setiap wanita, bahkan pria.

Ketika berat badan berlebih maka satu-satunya cara adalah menurunkannya.

Apalagi, bila target penurunan berat badan tersebut cukup besar.

Berbagai temuan ilmiah menyebut, menurunkan berat badan dalam jumlah besar bisa memberikan dampak positif yang signifikan apalagi pada orang yang mengalami obesitas atau berat badan berlebih.

Lalu, ketika kita berhasil menurunkan bobot 20 kg atau lebih, dampak kesehatan apa yang dirasakan tubuh?

1. Tidur lebih baik

Menurut Adam Freter, RD dari program bariatrik di Ohio State Wexner Medical Center, banyak pasien melaporkan mereka bernapas lebih mudah di malam hari dan kualitas tidurnya juga meningkat.

Faktanya, para peneliti dari University of Pennsylvania menemukan bahwa orang dewasa obesitas yang berhasil menurunkan 5 perden berat badan, bisa tidur 22 menit lebih lama setiap malamnya.

2. Perbaikan suasana hati

Penelitian tentang kualitas tidur mengungkapkan bahwa suasana hati juga akan semakin baik setelah bobot tubuh turun.

Masuk akal jika kita makan lebih baik dan olahraga lebih rutin, pandangan kita secara keseluruhan juga akan lebih positif.

3. Rasa makanan berubah

Para peneliti dari Stanford University menemukan bahwa 87 persen pasien yang pernah menjalani operasi bariatrik (pengecilan lambung) melaporkan adanya perubahan rasa.

Hampir setengah dari pasien yang mengalami perubahan rasa melaporkan bahwa makanan menjadi tidak begitu enak, yang menyebabkan mereka makan lebih sedikit dari sebelumnya.

Hasilnya, mereka kehilangan 20 persen lebih banyak berat badan selama tiga bulan, dibandingkan dengan pasien operasi yang melaporkan bahwa makanan terasa lebih enak.