Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Kenali 7 Penyebabnya, Termasuk Insomnia

- Menyebabkan tidur gelisah

Kurang tidur yang disebabkan oleh insomnia dapat pula menyebabkan sakit kepala migrain.

Insomnia dapat diobati dengan berbagai cara dan kiranya harus didiskusikan dengan dokter.

Dokter mungkin akan meminta Anda untuk melacak pola tidur Anda guna membantu mendiagnosis kondisi ini.

Mengobati insomnia dapat mencakup minum obat, mendapatkan terapi, atau mencoba kombinasi obat dan terapi.

Dengan meminimalisir kebiasaan insomnia, kebutuhan tidur akan lebih tercukupi sehingga terhindar dari sakit saat bangun keesokan harinya.

2. Depresi atau kecemasan

Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Journal of American Medical Association, faktor paling signifikan untuk sakit kepala kronis di pagi hari adalah kecemasan dan depresi.

Kondisi kesehatan mental juga dapat menyebabkan insomnia, yang selanjutnya dapat meningkatkan risiko sakit kepala saat bangun tidur pada pagi hari.

Jika Anda mencurigai adanya kondisi kesehatan mental, bicarakan segera dengan dokter.

Seringkali kondisi ini dapat ditangani dengan konsultasi, pengobatan, atau kombinasi perawatan.

Mengelola kondisi ini dapat membantu mengurangi kejadian sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari.

3. Mendengkur atau sleep apnea

Tidur yang terganggu akibat mendengkur atau sleep apnea bisa jadi menjadi sumber sakit kepala saat bangun tidur pada pagi hari.

Mendengkur bisa menjadi kondisi sendiri atau bisa juga menjadi gejala sleep apnea.