Stres hingga Insomnia, Pahami Penyebab Perut Buncit yang Jarang Disadari, Apa Saja?

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Perut buncit menjadi satu hal yang cukup mengganggu.

Hal ini lantaran perut buncit sering kali mempengaruhi penampilan.

Bahkan tak sedikit dari kita yang merasa kurang percaya diri bila memiliki perut buncit.

Selain persoalan penampilan, perut buncit juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan.

• Tak Hanya Kecilkan Perut Buncit, Berikut Sederet Manfaat Plank untuk Kesehatan, Bisa Dicoba di Rumah

Penyebab

Perut buncit disebabkan oleh adanya penumpukan lemak di area perut.

Kondisi ini bisa disebut dengan obesitas sentral.

Bahkan, orang yang terlihat kurus pun juga bisa mengalami obesitas sentral.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan penimbunan lemak di area perut, seperti pola makan buruk dan gaya hidup pasif.

Selain itu, bertambahnya usia juga bisa membuat metabolisme tubuh menurun dan lemak total tubuh meningkat.

Secara rinci, berikut berbagai hal yang bisa memicu perut buncit:

1. Pola makan buruk

Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis, seperti kue, permen, dan soda bisa memicu kenaikan berat badan dan memperlambat metabolisme.

Kebiasaan tersebut juga bisa mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan rendah protein juga bisa memicu penumpukan lemak, khususnya di area perut.