Kaya Nutrisi, Inilah 8 Makanan Sehat untuk Tingkatkan Kesuburan, Cocok bagi Program Hamil

Kuning telur terbukti kaya akan zat besi, kalsium, seng, vitamin B6, folat, dan vitamin B12 yang bermanfaat untuk peningkatan kesuburan.

Kuning telur dari ayam yang dipelihara bebas bahkan dianggap sangat kaya akan zat penambah kesuburan, seperti asam lemak omega-3 EPA dan DHA, vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K2 yang larut dalam lemak.

Alasan lain yang baik untuk makan telur, adalah termasuk bahan makanan sumber protein yang juga terbukti baik untuk kesuburan pria dan wanita.

Telur juga mengandung kolin, yang dapat mengurangi risiko beberapa cacat lahir. Namun, tidak semua penelitian menemukan manfaat ini.

Baca juga: Hati-hati, Jangan Makan Telur Bersama 5 Makanan Ini, Apa Bahayanya?

8. Pisang

Pisang termasuk buah yang mengandung vitamin B6 yang dapat membantu pertumbuhan sperma dan mengatur agar tetap stabil.

Baca juga: Asal-usul dan Filosofi di Balik Segarnya Es Pisang Ijo, Begini Resep Mudah Membuatnya

Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul 8 Obat Tradisional Ampuh Meningkatkan Kesuburan, Cocok untuk Kamu yang Jalani Program Hamil, 

Baca berita lainnya di Google