Breaking News:

TRIBUN WIKI

Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Jangan Malas Bergerak dan Perhatikan Makanan

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Cara yang paling ampuh adalah mengubah gaya hidup lebih sehat.

freepik.com
HIPERTENSI - Inilah beberapa cara untuk mengatasi tekanan darah tinggi. FOTO: ILUSTRASI 

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

Kondisi ini bisa dibilang berbahaya.

Pasalnya, tingginya tekanan darah bisa menyebabkan sejumlah komplikasi yang mengancam nyawa.

Yang lebih berbahaya, tekanan darah tinggi sering kali muncul tanpa gejala yang berarti, sehingga kerap tak disadari.

Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.

Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.

"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia.

Berikut gaya hidup sehat yang bisa kita lakukan untuk menurunkan tekanan darah:

Baca juga: Turunkan Tekanan Darah hingga Lancarkan Pencernaan, Inilah 8 Manfaat Seledri untuk Kesehatan

1. Menurunkan berat badan

Ilustrasi menimbang berat badan
Ilustrasi menimbang berat badan (cnn.com)

Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.

Halaman
123
Editor: Widi Wahyuning Tyas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved