TRIBUN WIKI
Turunkan Tekanan Darah hingga Lancarkan Pencernaan, Inilah 8 Manfaat Seledri untuk Kesehatan
Seledri kaya kandungan gizi dan memiliki sejumlah khasiat yang ampuh untuk kesehatan tubuh, apa saja?
lihat foto
Editor: Widi Wahyuning Tyas
TRIBUNBATAM.id - Kita tentu tidak asing lagi dengan seledri.
Sayuran ini umumnya digunakan sebagai campuran masakan.
Meski penggunaannya relatif tak terlalu banyak, menambahkan seledri ke dalam masakan bisa menambah kenikmatan citarasa.
Selain itu, sayuran dengan nama latin Apium graveolens L. ini juga kini lazim dikonsumsi sebagai jus.
Umumnya, jus seledri juga dicampur dengan sedikit buah apel dan perasan lemon untuk menambah rasa.
Lantas, apa saja manfaat dari sayuran seledri untuk kesehatan sehingga banyak dikonsumsi orang?
Baca juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Ramuan Seledri, Mudah dan Bisa Dicoba di Rumah
Baca juga: MANFAAT Seledri Bagi Kesehatan, Kurangi Peradangan hingga Turunkan Darah Tinggi
Manfaat seledri untuk kesehatan
Berikut beberapa manfaat daun sampai batang seledri bagi tubuh:
1. Membantu diet rendah kalori
Seledri termasuk makanan rendah kalori, sehingga cocok bagi Anda yang sedang mengelola berat badan ideal.
Melansir Health, dalam satu tangkai seledri berukuran besar, kalorinya hanya sebesar tujuh kkal.
Makan enam batang seledri hanya menambah 42 kalori.
Studi menunjukkan, mengunyah sayuran seledri untuk camilan bisa mengurangi rasa lapar.
Sayuran ini terbukti meningkatkan pelepasan hormon yang bisa memicu rasa kenyang.
Baca juga: Dipercaya Bisa Perpanjang Umur, Apa Itu Diet Okinawa?
2. Menambah pasokan vitamin dan mineral
