5 Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Bahan Alami, Bukan Hanya Timun

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah menjadi satu hal yang penting untuk diperhatikan.

Tekanan darah menunjukkan bagaimana tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah dipompa oleh jantung.

Angka untuk kondisi ini harus terjaga agar tetap normal.

Artinya, tekanan darah tak boleh rendah, pun juga tak boleh tinggi.

Adapun angka normal untuk tekanan darah yakni 120 /80 mmHg.

Salah satu kondisi yang terbilang mengkhawatirkan adalah tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi merupakan suatu kondisi kesehatan dimana tekanan darah berada diatas batas normal. 

Tekanan darah dikatakan tinggi bila berada di atas angka 140/90 dan dianggap parah jika di atas 180/120.

Baca juga: Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, Jangan Malas Bergerak dan Perhatikan Makanan

Banyak yang menganggap bahwa tekanan darah tinggi hanya bisa terjadi pada orang tua saja.

Padahal, tekanan darah tinggi bisa terjadi pada siapa saja tanpa menandang umur.

Jika dibiarkan dalam waktu yang lama, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke.

Tekanan darah tinggi terjadi karena berbagai hal, seperti faktor genetik dan gaya hidup yang tidak sehat.

Pola makan juga sangat berpengaruh pada terkanan darah tinggi, terurama pola makan yang tidak sehat dan makanan yang mengandung lemak.