Breaking News:

TRIBUN WIKI

Bakar-bakar Tahun Baru, Waspada Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging, Picu Kanker

Bakar-bakar Tahun Baru, Waspada Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging, Picu Kanker. Meski bergizi, konsumsi daging tak boleh berlebihan.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
ISTIMEWA
DAGING - Bakar-bakar Tahun Baru, Waspada Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging, Picu Kanker. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Bakar-bakar Tahun Baru, Waspada Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging, Picu Kanker!

Daging merah termasuk salah satu sumber protein hewani terbaik.

Fungsi protein terbilang sangat penting, yakni pembentukan otot, tulang, sel, hingga menunjang kinerja enzim.

Tak hanya protein, jenis daging merah seperti sapi hingga kambing kaya zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh.

Beberapa di antaranya yakni vitamin B-12, mineral zat besi, dan zinc yang bagus untuk produksi sel darah merah.

Meski bergizi, konsumsi daging tak boleh berlebihan.

Pasalnya, dalam jumlah yang berlebihan, daging justru bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Dalam jangka panjang, konsumsi daging yang berlebihan bisa meningkatkna risiko penyakit jantung hingga kanker.

Hal ini tak lepas dari tingginya kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang ada di dalamnya.

World Cancer Research dan American Institute for Cancer Research menyarankan makan daging idealnya cukup tiga kali seminggu dengan porsi 300-500 gram untuk seminggu.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved