5 Jenis Olahraga yang Paling Ampuh dan Cepat Bakar Kalori, Termasuk Bersepeda

TRIBUNBATAM.id - Inilah 5 Jenis Olahraga yang Paling Ampuh dan Cepat Bakar Kalori, Termasuk Bersepeda.

Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang berdampak bagus untuk kesehatan.

Dengan olahraga, tubuh menjadi segar dan bugar.

Selain itu, olahraga juga mampu melancarkan sirkulasi darah.

Bonusnya, tubuh menjadi lebih ramping lantaran kalori terbakar saat berolahraga.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, jangan malas untuk berolahraga.

Sebab, aktivitas fisik ini mampu membakar banyak kalori sehingga berat badan pun lambat laun akan turun.

Terlebih bila Anda juga melakoni program diet.

Faktanya, diet saja tidak dapat menurunkan berat badan dengan efektif dan cepat.

Diet harus diiringi dengan olahraga secara rutin untuk menurunkan berat badan secara optimal.

Ada banyak jenis olahraga yang bisa dipilih menyesuaikan dengan kebiasaan dan kemampuan Anda.

Tak perlu menggunakan banyak alat, beberapa jenis olahraga tertentu justru ampuh membakar kalori.

Apa saja jenis olahraga itu?

Berikut 5 jenis olahraga yang paling cepat membakar kalori untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

Baca juga: 6 Gerakan Olahraga Paling Ampuh untuk Mengecilkan Perut Buncit, Bisa Dicoba di Rumah

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan 6 Gerakan Olahraga, Lakukan 1 Jam Sebelum Tidur

Baca juga: Mengenal Ragam Jenis dan Manfaat Olahraga Kardio, Bisa Dilakukan di Rumah Tanpa Alat

1. Jalan Cepat

Jalan cepat dapat membantu mengencangkan bagian kaki, perut dan pinggul.