Mengapa Batu Ginjal Bisa Muncul? Ternyata Ini 7 Biang Keroknya!

1. Kurang minum air

Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air.

Oleh karena itu mencukupi kebutuhan cairan setiap hari amatlah penting.

Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan mineral mudah mengkristal.

Untuk itu, Anda disarankan untuk mencukupi kebutuhan air minum atau cairan.

Baca juga: Sederet Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan, Hasilnya Luar Biasa!

Baca juga: 5 Penyakit yang Mengintai bila Sering Menahan Kencing, Infeksi hingga Batu Ginjal

2. Konsumsi garam berlebih

Makanan yang tinggi garam atau sodium dapat menjadi biang batu ginjal.

Oleh karenanya, kurangi penggunaan garam berlebihan dalam asupan.

Selain itu, hindari mengonsumsi makanan tinggi garam seperti makanan kalengan, roti, dan makanan yang diawetkan.

Makanan bergaram tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan batu kalsium di ginjal.

Baca juga: Redakan Radang hingga Alergi, Berikut Sederet Manfaat Kumur dengan Air Garam

Baca juga: Cara Mengobati Kutu Air dengan 8 Bahan Alami, Pakai Garam hingga Bawang Putih

3. Terlalu banyak protein hewani

Daging merah dan kerang merupakan dua jenis makanan yang tinggi protein hewani.

Keduanya mampu meningkatkan asam urat, menurunkan kandungan sitrat, serta menambah kadar keasaman pada air seni.

Peningkatan asam urat tidak hanya dapat mengakibatkan gangguan asam urat di persendian, tetapi juga menyebabkan batu ginjal.

Baca juga: Manfaat dan Efek Samping Daging Kambing, Kandungan Kolesterol Lebih Rendah Dibanding Daging Sapi

Baca juga: Daging Sisa Malam Tahun Baru Tak Habis? Coba Olah Jadi 7 Hidangan Lezat Ini!

4. Konsumsi oksalat yang tinggi