TRIBUN WIKI
Inilah 4 Jenis Makanan yang Ampuh Redakan Nyeri Sendi, Sayuran hingga Kacang
Inilah 4 Jenis Makanan yang Ampuh Redakan Nyeri Sendi, Sayuran hingga Kacang. Dalam istilah medis, nyeri sendi dikenal dengan artritis.
lihat foto
Itu sebabnya, kita disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayuran.
Mengonsumsi sayuran memang tidak akan memberi manfaat instan.
Namun, cara ini akan memperbaiki kondisi persendian secara perlahan.
• 5 Sayur Termahal di Dunia, Harganya Melebihi Ponsel, Mau Beli?
• Ayo Berkebun! Inilah 5 Tanaman Sayur Paling Mudah Dirawat, Cocok untuk Pemula
• Cara Simpan Sayur yang Benar, Tetap Segar dan Tak Layu hingga Berbulan-bulan
3. Canola dan minyak zaitun
Canola dan minyak zaitun mengandung omega 3 dan omega enam yang seimbang.
Omega 3 dan omega 6 merupakan asal lemak esensial yang memiliki sifat antiinflamasi, yang juga baik untuk kesehatan jatung.
4. Kacang
Semua jenis kacang tinggi protein, rendah lemak jenuh dan tidak mengandung kolesterol.
Mengonsumsi seperempat cangkir kacang dapat membantu menghindari peradangan yang bis memicu artritis.
Berbeda dengan daging, kacang-kacangan juga merupakan sumber serat yang baik.
Untuk itu, cobalah konsumsi kacang setiap nyeri sendi menyerang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Jenis Makanan untuk Mengatasi Nyeri Sendi (Arthritis)".
Baca berita terbaru lainnya di Google!
