Ajaib! Terong Ternyata Ampuh Cegah Penyakit Kronis, Ini 7 Khasiat Rahasianya

TRIBUNBATAM.id - Ajaib! Terong ternyata ampuh cegah penyakit kronis, ini 7 khasiat rahasianya.

Apakah Anda penyuka terong?

Bila iya, maka ada kabar baik untuk Anda.

Sebab, terong yang kerap diolah menjadi beragam masakan ini punya khasiat rahasia yang sangat baik untuk kesehatan.

Selain kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh, terong juga ampuh untuk mencegah sejumlah penyakit kronis.

Lantas, kira-kira apa saja kandungan gizi terong?

Baca juga: 5 Sayuran Ini Ternyata Tak Boleh Dimakan Mentah, Mulai Kentang Hingga Terong

Baca juga: Inilah 4 Jenis Makanan yang Ampuh Redakan Nyeri Sendi, Sayuran hingga Kacang

Baca juga: Deretan Khasiat Terong untuk Kesehatan, Air Rebusannya Bisa Hindari Penyakit Pencernaan Ini

Kandungan zat gizi terong

Melansir Health Line, terong adalah makanan padat nutrisi.

Di mana, terong mengandung vitamin, mineral, dan serat dalam jumlah yang baik dengan sedikit kalori.

Satu cangkir (82 gram) terong mentah dapat mengandung nutrisi berikut:

- Energi: 20 kalori

- Karbohidrat: 5 gram

- Serat: 3 gram

- Protein: 1 gram

- Mangan: 10 persen dari jumlah kebutuhan mangan harian yang direkomendasikan

- Folat (vitamin B9): 5 persen dari jumlah kebutuhan folat harian yang direkomendasikan