Breaking News:

KULINER NUSANTARA

Kaya Akan Omega 3, Berikut Beberapa Jenis Ikan Asli Indonesia Buat Cerdas Otak! Apa Itu ?

Banyak jenis ikan terjangkau dan tergolong makanan yang mengandung omega 3 tinggi. Dan hidupnya di perairan Indonesia.Harganya juga terjangkau

Shutterstock/Hendra Teja via kompas.com
Ikan Kembung hidup di perairan Indonesia. Harganya terjangkau dan mengandung kaya akan omega 3.Ikan kembung per 100 gram mengandung 2,2 gram omega 3 

TRIBUNBATAM.id - Selama ini ikan salmon kerap menjadi salah satu rujukan makanan yang mengandung omega 3 tinggi.

Walaupun salmon memiliki omega 3 tinggi, tapi jenis ikan ini tidak tersedia di banyak tempat.

Selain itu, harga salmon juga relatif tidak terjangkau semua kalangan.

Namun, Anda jangan khawatir. Masih banyak jenis ikan terjangkau dan tergolong makanan yang mengandung omega 3 tinggi. Dan hidupnya di perairan Indonesia.

Baca juga: Kuliner Asli Indonesia, Ini Sejarah dan Cara Memasak Lemang yang Baik dan Benar

Nah bagi kamu yang ingin tahu ikan yang kaya akan omega 3, ikuti dan baca artikel ini sampai habis. Indonesia yang merupakan kepulauan kaya akan ikan. Ikan juga merupakan sumbangan kuliner nusantara

Jenis ikan yang termasuk makanan mengandung omega 3

Ahli gizi Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum. menjelaskan, makanan yang mengandung omega 3 bukan cuma didominansi ikan laut seperti salmon, tuna, atau haring.

“Banyak ikan laut lokal yang tak kalah pamor dan kandungan omega 3-nya cukup tinggi. Harganya juga terjangkau,” jelas Tan, ketika dihubungi Kompas.com, Rabu (20/1/2121).

Tan menyebut beberapa jenis ikan dengan kategori makanan yang mengandung omega 3 tinggi antara lain:

Baca juga: Gegara Ulasan YouTuber Kuliner Abal-abal Restoran Ini Tutup, Minta Maafnya Dianggap Percuma

Ikan kembung per 100 gram mengandung 2,2 gram omega 3

Ikan Kembung hidup di perairan Indonesia. Harganya terjangkau dan mengandung kaya akan omega 3.Ikan kembung per 100 gram mengandung 2,2 gram omega 3
Ikan Kembung hidup di perairan Indonesia. Harganya terjangkau dan mengandung kaya akan omega 3.Ikan kembung per 100 gram mengandung 2,2 gram omega 3 (Shutterstock/Hendra Teja via kompas.com)

SOAL FTZ dalam PP Nomor 41 Tahun 2021, Richard Pasaribu : Jangan Terlalu Banyak Aturan!

Halaman
1234
Editor: Filemon Halawa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved