KESEHATAN
Apakah Benar 10.000 Langkah Setiap Hari Cukup untuk Membuat Tubuh Sehat?
Berjalan kaki 10.000 langkah kini menjadi aktivitas populer semenjak adanya pandemi. Hal ini dikarenakan, banyaknya masyarakat dunia yang tiba-tiba ..
lihat foto
Gordon mengungkapkan bahwa 10.000 langkah bukanlah ukuran terbaik dari aktivitas fisik, kita masih perlu melakukan aktivitas olahraga lainnya.
Ia juga merekomendasikan untuk menggunakan monitor detak jantung untuk membantu mengukur intensitas latihan.
Karena, akan menjadi kurang efektif jika melakukan 10.000 langkah perhari tapi tidak ada peningkatan detak jantung yang signifikan.
Rutinitas olahraga yang seimbang bisa terlihat dengan melakukan aktivitas yang meningkatkan detak jantung seperti lari, yoga, dan lainnya. (*)
Simak berita Tribunbatam.id lainnya di Google News
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10.000 Langkah Tiap Hari Cukup untuk Buat Tubuh Sehat, Ya atau Tidak?"
Baca juga: Cara Menggoreng Ikan Agar Tidak Lengket di Wajan, Ikuti 6 Tips Ini
Baca juga: 6 Produk Lokal yang Sering Dikira Merek Asing, J.Co hingga HokBen
Baca juga: AWAS! 6 Jenis Makanan Ini Bisa Picu Rasa Tak Nyaman pada Perut Sensitif
Baca juga: Resep Sambal Goreng Teri Jengki, Stok Lauk Tahan Lama, Santap Bersama Nasi Hangat
