Benarkah Puasa Bagus untuk Kesehatan Ginjal? Begini Fakta Sebenarnya secara Medis

- Bubuk cokelat

- Okra

- Sereal gandum

- Kentang goreng

- Raspberi

- Ubi jalar

Apabila urine terlalu banyak mengandung oksalat daripada cairannya, kondisi ini dapat membentuk batu ginjal.

Baca juga: Menakar Kandungan Gizi dan 5 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Kanker

Baca juga: Hati-hati, Inilah 5 Pantangan untuk Penderita Batu Ginjal, Apa Bahayanya?

2. Makanan tinggi sodium

Konsumsi banyak sodium yang merupakan bahan dalam garam dapat meningkatkan jumlah kalsium yang harus diolah oleh ginjal.

Kondisi ini dapat memicu terbentuknya kristal atau batu ginjal yang dapat menyumbat saluran kemih.

Jadi, batasi konsumsi makanan yang mengandung garam.

Selain itu, batasi pula konsumsi makanan kemasan karena rata-rata juga mengandung sodium tinggi, seperti:

- Makanan kaleng

- Daging olahan, semacam sosis dan nugget

- Makanan cepat saji

- Bumbu praktis seperti kecap dan saus

Baca juga: 7 Sayuran Super yang Paling Ampuh Turunkan Kolesterol, Santap Setelah Makan Daging

3. Sumber protein hewani