Apa Itu Schadenfreude? Perasaan Iri yang Harus Segera Kamu Hindari

Bukalah percakapan pada mereka. 

Kamu tidak perlu merasa malu dan mengisolasi diri. 

Jangan merasa rendah diri karena kamu memiliki potensi lebih besar yang masih bisa dikembangkan. 

2. Untuk strategi pencegahan lebih lanjut, kamu bisa beristirahat sejenak dari penggunaan sosial media

Jika sosial media menjadikanmu merasa iri pada kehidupan orang lain, akan lebih baik jika kamu memberi jeda pada penggunaan sosial media. 

3. Menumbuhkan rasa syukur

Menumbuhkan rasa syukur juga dapat dilakukan untuk pencegahan schadenfreude.  

Jadi bersyukurlah pada hal kecil sekalipun. 

4. Carilah kebahagiaanmu sendiri 

Kamu bisa mencari kebahagiaanmu sendiri tanpa harus merasa iri dengan kebahagian orang lain. 

5. Tulislah aktivitas yang dapat meningkatkan mood

Kamu dapat menuliskan aktivitas yang bisa kamu lakukan dari hal kecil seperti mebuat kopi atau mendengarkan musik. (*) 

Simak berita terupdate lainnya di Google News

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Mengatasi Schadenfreude, Perasaan Iri yang Harus Segera Kamu Hindari 

Baca juga: Jadwal MotoGP 2021 Portugal, Bukan Marc Marquez atau Rossi yang Pimpin Latihan Bebas 1 dan FP2

Baca juga: Arti Mimpi Membunuh Orang Tak Melulu Pertanda Buruk, Konon Tujuan Anda Akan Segera Tercapai

Baca juga: Berhasil Kendalikan Covid-19, Ekonomi Singapura Tumbuh 0,2 Persen pada Kuartal I 2021

Baca juga: Resep Perkedel Telur dan Cara Membuatnya, Menu Praktis untuk Santap Sahur Bersama Keluarga