Breaking News:

KESEHATAN

Selain Dapat Perkuat Imun Tubuh, Ini dia Pentingnya Konsumsi Vitamin C Setiap Hari

Vitamin C memiliki peranan penting menjaga sistem imun tubuh, seperti melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, yang merupakan komponen utama dalam

freepik.com
ILUSTRASI 

Lebih dari itu, vitamin C berperan memelihara jaringan penghubung tulang dan membantu meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh sehingga dapat membantu pertumbuhan tulang serta kerja otak.

Bahkan, masih disampaikan oleh Dr. Rita, ketersediaan vitamin C yang cukup ditubuh akan menurunkan tingkat keparahan penyakit yang berhubungan dengan pernapasan. 

"Oleh karena itu, memang kita harus memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari. Setiap orang membutuhkan sekitar 1,5 g vitamin C per kg," tambah Dr. Rita ketika menjadi pembicara ahli dalam acara peluncuran virtual Segar Dingin SDC-1000 Wings Food.

Konsumsi vitamin C tidak harus selalu mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan tersebut.

Memenuhi kecukupan asupan vitamin C juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi minuman suplemen kesehatan yang kini banyak tersedia di pasaran, salah satunya SDC-1000. 

Namun, kembali diingatkan oleh Dr. Rita untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi vitamin C

"Vitamin C merupakan vitamin larut air yang ketika berlebih dalam tubuh memang akan dikeluarkan serta tidak bisa disimpan," tutup Dr. Rita mengingatkan. (*) 

Simak berita terbaru lainnya di Google News

Berita Tentang Kesehatan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Selain Memperkuat Sistem Imun, Ini Pentingnya Konsumsi Vitamin C Setiap Hari

Baca juga: Ingin Sukses Turunkan Berat Badan? Coba Hindari 4 Kesalahan Berikut

Baca juga: Resep Tumis Daging Cincang Kentang Mini, Hidangan Lezat Anti Ribet untuk Santap Sahur

Baca juga: DOA, Bacaan dan Renungan Harian Katolik Selasa, 4 Mei 2021: ‘Damai Sejahtera Kuberikan Kepadamu’

Baca juga: Anggota Dewan yang Terhormat Ditangkap Polisi, Usai Mabuk dan Remas Dada Istri Orang

Editor: Lia Sisvita Dinatri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved